【断酒生活の本音】断酒は厳しいけれども、納得できる毎日を過ごせると思う

断酒をするのって、なかなか大変です。

簡単に言えば、お酒をやめれば、いいだけなんですけどね。

特にお酒を好きだった人にとっては、とても難しいです。

毎日のようにお酒を飲んでいた人は、何らかの形でお酒に依存してしまっていますから…。

でも、お酒をやめて生活すると、毎日が充実するのは事実です。

その分、大変なことも全部、真正面から受け止める必要があります。

すべてをまともに受け入れるからこそ、納得できる毎日が送れると思います。

今日は「断酒は厳しいけれども、納得できる毎日が送れると思う」ということについて書いてみようと思います。

お酒を飲まない生活は、厳しい

お酒を飲まない生活は厳しいです。

一旦、お酒の快感を知ってしまったら、やめ続けるのは難しいです。

脳がその快感を覚えているので…。

僕は、たばこは吸いません。

生まれてから、一本も吸ったことがありません。

だから、たばこを吸った快感を知りません。

なので、たばこをやめる苦労はないのです。

僕の頭の中には、たばこを吸うという考えが全くないのです。

でも、僕は、お酒は飲んでしまっています。

その快感を知ってしまっています。

そして、その快感で、お酒を飲んでいる間は、嫌なことを忘れられるということも知っています。

さらに、その効果に僕は依存していました。

だから、やめる続けるのはとても難しいのです。

整えて生きる。

2020.07.12

【断酒1年継続者が感じる】断酒を続けることの難しさ

https://koputokiryo.com/断酒を続けることの難しさ

僕は去年の8月の末から断酒を始めて、今日で322日目（7月22日現在）です。これまで、1年近く断酒をずっと続けてきました。でも、毎日生活する中で、お酒をやめるということを続けることの難しさを感じることがあります。他の断酒を続けている人の話を聞いても、みんなそれぞれ、いろんな難しさを抱えています。まず、基本的に、人間が一度知ってしまった快楽を抑制し続けるということは、とても難しいことです。特にお酒は、一度依存してしまうと、それから逃れるのは本当に至難の業です。今日は「断酒を続けることの難しさ」について...

お酒なしの生活は、すべてを受け止めなければならない

お酒なしでの生活では、いろんなことを、そのまま真正面から受け止めなければなりません。

お酒を飲んでいた時のように、飲んでいる間だけでもそれを忘れる、ということができなくなります。

結局、お酒を飲んでいる間も、お酒を飲んでその問題が解決されたわけではないのですが…。

ただ、飲んでいる間はそのことを忘れることができました。

断酒をすると、そういったことはなくなります。

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【断酒をするのは難しい】

• お酒の快楽を知っているので、やめ続けるのは難しい
• お酒で酔っている間だけでも嫌なことを忘れられるということがなくなる
• 物事をすべて正面から受け止めなければならなくなる[/su_note]

だから、お酒をやめると、生きていると起こってくるいろんな問題と、ずーっと正面から向き合わないといけなくなります。

でも、本来、人生とはそういうもんです。

「人生は問題解決の連続である」と誰かが言ってました。

だから、飲んで忘れるのではなくて、問題を正面から解決していくことが本来正しいのです。

そう考えると、正しい道に戻っただけなのかもしれません。

わからない時間がなくなる

お酒を飲むのをやめると、わからない時間がなくなります。

飲みすぎて、酔っぱらって、ある時点から先は覚えていない、なんていうことはなくなります。

ある意味、そのために飲んでいることもあったのですが…。

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• お酒を飲んでいる間は無礼講…
• お酒を飲んだ席の話だから…[/su_note]

などと言って、お酒を飲んでいるときの出来事は、覚えていなくても大目に見られたりします。

日本はわりとお酒に対して甘い文化だと言われます。

断酒の世界では、お酒を飲んで記憶がなくなることをブラックアウトと言います。

これは、立派なアルコール依存症の1つの目安です。

キチンとコントロールして飲めている人は、記憶をなくすぐらいまで飲むということはありません。

記憶がなくなって、何をやっていたのか、何を言っていたのかわからないって、怖いですよね。

本当は…。

そんなことは、本来あってはならないことです。

そういったことは、お酒を飲まなくなると一切なくなります。

すべてに責任を持って生きていかなければなりません。

すべての時間が充実する

わからない時間が無くなるということは、逆に言えば、すべての時間が充実します。

酔っぱらって、思考がきちんとできていない時間がなくなります。

だから、すべての時間をきちんと過ごすことができるようになります。

それは、しんどいことでもあるのですが、充実したことでもあります。

毎日を、ずーっと、密度の濃い時間で過ごすことができるからです。

お酒を飲まなくなると、時間もたくさんできるので、いろんなことにもチャレンジできます。

新しい趣味や、読書、勉強、などなど。

僕は、英会話やこのブログ、Twitterやコンピュータプログラミングにもチャレンジし始めました。

お酒を飲んでいたら、決してそのような時間を作ることはできなかったでしょう。

そのように、今までとは違った充実した生活を送ることができるようになります。

納得できる生活を送ることができる

こうやって、充実した生活を送ることができるようになると、毎日の生活に納得できるようになります。

お酒をなしに、すべての問題を受け止めて、過ごすことは大変です。

でも、充実した時間を過ごすことができているなら、それにも納得できると思います。

毎晩、寝る前に、「今日もしんどかったけれども、一日頑張って過ごすことができた」と思えます。

そうやって、毎日を積み重ねることは、とても大事なことです。

素晴らしい人生にするためには、自分にとって意味のある充実した生活を、送れることが大事だと思います。

お酒を飲むことで、確かにいろんなことを忘れることができました。

確かに、楽しい時間を過ごすこともできました。

でも、人生全般を見れば、あまりにもそのことに、お金や時間を費やしすぎました。

僕の場合は、体を壊すということにもなりました。

現在は、いろんなことにチャレンジして、苦しいながらも納得した生活を送ることができています。

僕は、これからも、断酒の生活を続けていこうと思います。

まとめ

お酒をこれまで飲んできて、その快感を知っている人がお酒をやめ続けることは難しいです。

とてもしんどいことです。

でも、お酒をやめて努力をすると、毎日の生活を充実して送ることができるようになります。

今までお酒を飲むことに使っていた、お金や時間を、新しい有意義なことに使いましょう。

そうして、充実した生活を送れるようになると、毎日楽しいことばかりではないですが、納得できる生活が送れると思います。

そうすることで、良い人生を送ることができます。

また、そうして、納得した生活を続けていくことで、断酒も続けていくことができると思います。

今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。

こうぷー