2020-05-11

人生、生きかた

健康な生活には運動が必要(筋トレと有酸素運動)

僕は毎朝4時に起きて、断酒をして、3食きちんと食事をするという健康的な生活を送っていますが、それに加えて健康的な生活に欠かせないのが運動です。現在のコロナウィルス感染予防のための外出自粛要請によって、運動もしにくい状況になっていますが、毎日...
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