【オンライン英会話実況中継】Assertive Communicationを勉強しました【日本人には難しい】
断酒、禁酒、お酒
断酒2400日を超えてわかった本当の変化と、変わらなかったこと
断酒2400日（約6年4カ月）を超えてわかった本当の変化と、変わらなかった現実。人生が楽になるわけではない断酒の本音を、体験談ベースで正直にまとめました。
【断酒4年6カ月の現実】我慢でも幸福でもない“その後の生活”とは
断酒・禁酒を4年6カ月続けたリアルな生活を正直に解説。我慢でも幸福でもない「その後」の精神状態や生活の変化、飲酒欲求の実情を詳しく紹介。
【断酒体験談】お酒をやめて1年以上続けたら何が変わったのか｜身体・心・生活のリアルな変化
お酒をやめて1年以上続けると何が変わるのか。断酒500日を超えた実体験をもとに、身体・心・生活・人間関係・お金のリアルな変化を正直に書いています。
【断酒体験談】酒をやめて人生は楽になったのか？数年後に分かった本当の答え なぜこれが一番強いか
断酒を続けた数年後、人生は本当に楽になったのか。酒をやめて分かったメリットと、変わらなかった現実を、体験談として正直に振り返ります。
【断酒1年以上経験者が語る】断酒の効果【どんなことが起こる？】
僕は、断酒を始めてから今日で1年4か月以上が経過しています。それ以前は約20年にわたって、毎日のようにお酒を飲んでいました。飲んでいる量はそんなに多くはなかったのですが、毎日必ず飲んでいました。慢性膵炎という病気になり、お酒を飲んではいけな...
【断酒生活の現実】最近は飲酒欲求もありません【1年経過してから…】
僕は、昨年の8月26日から断酒生活を続けています。それ以前にも、慢性膵炎で入院後4年間はお酒をやめていましたし、その後、隠れ飲みをしていても、約半年間は断酒していたり、というようなことは続けていました。でも、慢性膵炎後の4年間はお酒の怖さや...
【断酒1年以上経過】お酒のない生活はどんな感じか？【結構充実してます！】
僕は、去年の8月26日から断酒を始めて、今日で432日目（10月30日現在）です。断酒生活も1年を超えて、全般的に安定してきているように思います。今日は、そんな最近、断酒生活をどんな風に過ごしているのかについて、書いてみようと思います。お酒...
【1年断酒継続者が考える】お酒をやめるために本当に必要なもの
僕は、去年（2019年）の8月26日から断酒を始めて、今日で393日（2020年9月21日現在）になります。これまで、それなりに、いろんな苦労をしながら、1年以上断酒を続けてきました。【祝断酒1年】1年断酒して思うこと【正直、長かった】参照...
【断酒生活の現実】どんな時にお酒を飲みたくなるか？【それでも我慢します】
僕は、去年の8月26日から断酒を始めて、今日で372日目（2020年8月31日現在）になります。つい先日、断酒1周年を迎えたところです。無事1年間にわたって断酒を続けてきたわけですが、それでもやっぱり、いまだに、お酒を飲めたらいいなぁという...
【祝断酒1年】1年断酒して思うこと【正直、長かった！】
去年の8月26日から断酒を始めて、とうとう1年が経過しました。（2020年8月26日現在）最近、このブログでも何回か書いているように、長いようで、短いようで、長かったです(笑)。でも、本当にお酒をやめてから1年が経過したのかと思うと、本当に...
【断酒1年まであと2日！】どんな生活をしているのか？【断酒生活の現実】
いよいよ断酒1年まで、2日になりました（今日で363日目）。これまでの1年は、長いようで、短いようで、長かったです。ところで、断酒をしたいと思ったり、お酒をもう少し控えたいと思っている人は、いったい断酒している人の生活というのが、どういった...
【もうすぐ断酒１年】断酒前とどんな風に変わったのか？【いろんなことが変わりました】
僕は、あと6日で、断酒を始めて1年になります。それまで、4年間、なかなか断酒をできずに、隠れ飲みを繰り返していました。ようやく、お酒はやめなければならないと決心がつき、昨年の8月26日から断酒を続けています。お酒をやめることによって、良いこ...
【もうすぐ断酒１年】どのように断酒をしてきたのか？【断酒のためのコツ】
今日で355日目。（2020年8月14日現在）僕が、今回断酒してきた日数です。長いようで、短かったようで、長かったです(笑)。去年の夏の今頃、僕は、慢性膵炎でお酒を禁じられていたのに、隠れて毎日飲酒をしていました。量はそんなに多くなく、35...
【断酒生活の現実】節酒じゃダメなのか？という疑問への回答【その疑問、断酒あるあるです】
僕は、現在、断酒を始めて430日を超えたところです。（2020年11月4日現在）これまで、何回も断酒をしようとして、失敗を続けてきました。これまでの僕の経験でも、断酒生活をしばらく続けていると、ある疑問が浮かんでくることがあります。それは、...
【断酒生活の実態】お酒を飲まない生活も、悪くはないと思う【体験しての実感】
僕は、今日でお酒をやめてから347日目です。（※リライトしている時点ですでに1年4か月以上断酒し続けています。）以前にも、4年間、お酒をやめられていた時期はありました。それは、慢性膵炎で入院した直後だったので、お酒を飲むのが怖かったからです...
【断酒生活の本音】断酒は厳しいけれども、納得できる毎日を過ごせると思う
断酒をするのって、なかなか大変です。簡単に言えば、お酒をやめれば、いいだけなんですけどね。特にお酒を好きだった人にとっては、とても難しいです。毎日のようにお酒を飲んでいた人は、何らかの形でお酒に依存してしまっていますから…。でも、お酒をやめ...
【時期・段階別】断酒を続けるのに必要なこと【経験談も含む】
断酒を続けるということはとても難しいことです。しかもそれぞれの時期によって、どのようなことについて頑張らないといけないかということも変わってきます。断酒を続けている期間によって、どのように断酒をすればよいのかについて説明します。
【断酒の現実】お酒をやめて失ったもの【諦めないといけません】
お酒を飲むのをやめて失うものって何でしょうか？どんなことができなくなるのでしょうか？どんなものが得られなくなるのでしょうか？断酒をやってきて、お酒を飲んできたころと比べて失ったもの、得られなくなったもの、できなくなったことについて説明します。
【断酒の現実】お酒をやめる理由【なぜお酒をやめないといけないのか？】
お酒をどうしてやめないといけないのか？どのような状態になったら、お酒をやめなければならないのか？ということについて説明します。そして、お酒をやめなければならない理由、お酒をやめることを考えるための判断方法について解説します。
【断酒1年継続者が感じる】断酒を続けることの難しさ
僕は去年の8月の末から断酒を始めて、今日で322日目（7月22日現在）です。これまで、1年近く断酒をずっと続けてきました。でも、毎日生活する中で、お酒をやめるということを続けることの難しさを感じることがあります。他の断酒を続けている人の話を...