断酒・禁酒のリアル

断酒1ヶ月で何が変わるのか？体調や気分は本当に良くなるのか？実体験をもとに、劇的ではないが静かに整い始める変化と現実を正直に解説。断酒6年半継続している視点から、1ヶ月のリアルを伝えます。

断酒1週間で何が変わるのか？体調や気分は楽になるのか？実体験をもとに、変化がほとんどなかったリアルと「やめ続ける難しさ」を正直に解説。断酒6年半継続している視点から、最初の1週間の現実を伝えます。

断酒初日は本当につらいのか？禁断症状は出るのか？実体験をもとに、断酒初日のリアルを正直に解説。私の場合は禁断症状はなく、人生の問題と重なった“混乱の1日”でした。これから断酒を始める方に向けた現実的な記録です。

断酒で人生は変わるのか？慢性膵炎をきっかけに6年以上断酒を続けた筆者が、初期の変化・メリット・デメリット・続け方・人生の変化までを実体験ベースで体系的に解説します。

断酒・禁酒を考え始めた人へ。やめたいのにやめられない理由、不安の正体、実体験から分かった変化と現実、続けるための考え方と最初のステップをわかりやすく解説します。

断酒を続けているのに気持ちが楽にならない——それは失敗ではありません。お酒が担っていた役割、断酒で消えるもの・消えないもの、楽さではなく「納得」を選ぶ理由を、長期断酒者の体験から整理します。

断酒＝我慢だと思っていませんか？かつて酒が好きだった私が、なぜ今は「飲みたいと思わなくなった」のか。断酒がお酒との戦いではなく、「思考の外」に出ていった実体験を正直に綴ります。

断酒を続けているのに、なぜ気持ちは楽にならないのか。6年以上断酒を続けた筆者が、断酒をしても人生の問題は消えなかった理由と、それでも断酒を続けることで得られた「納得できる生き方」について正直に書きました。

断酒・禁酒を4年6カ月続けたリアルな生活を正直に解説。我慢でも幸福でもない「その後」の精神状態や生活の変化、飲酒欲求の実情を詳しく紹介。

断酒・禁酒を1年以上続けたら何が変わるのか？500日超の体験をもとに、身体・心・生活・人間関係・お金のリアルな変化と、意外と変わらなかったことを正直に解説します。

断酒を続けた数年後、人生は本当に楽になったのか。酒をやめて分かったメリットと、変わらなかった現実を、体験談として正直に振り返ります。

僕は、断酒を始めてから今日で1年4か月以上が経過しています。それ以前は約20年にわたって、毎日のようにお酒を飲んでいました。飲んでいる量はそんなに多くはなかったのですが、毎日必ず飲んでいました。慢性膵炎という病気になり、お酒を飲んではいけな...

僕は、昨年の8月26日から断酒生活を続けています。それ以前にも、慢性膵炎で入院後4年間はお酒をやめていましたし、その後、隠れ飲みをしていても、約半年間は断酒していたり、というようなことは続けていました。でも、慢性膵炎後の4年間はお酒の怖さや...

僕は、去年の8月26日から断酒を始めて、今日で432日目（10月30日現在）です。断酒生活も1年を超えて、全般的に安定してきているように思います。今日は、そんな最近、断酒生活をどんな風に過ごしているのかについて、書いてみようと思います。お酒...

断酒1年で人生はどう変わるのか？行動・思考・生き方の変化を実体験ベースで解説します。楽になるわけではない現実と、それでも起きる本質的な変化を正直にまとめました。

僕は、去年の8月26日から断酒を始めて、今日で372日目（2020年8月31日現在）になります。つい先日、断酒1周年を迎えたところです。無事1年間にわたって断酒を続けてきたわけですが、それでもやっぱり、いまだに、お酒を飲めたらいいなぁという...

去年の8月26日から断酒を始めて、とうとう1年が経過しました。（2020年8月26日現在）最近、このブログでも何回か書いているように、長いようで、短いようで、長かったです(笑)。でも、本当にお酒をやめてから1年が経過したのかと思うと、本当に...

いよいよ断酒1年まで、2日になりました（今日で363日目）。これまでの1年は、長いようで、短いようで、長かったです。ところで、断酒をしたいと思ったり、お酒をもう少し控えたいと思っている人は、いったい断酒している人の生活というのが、どういった...