人生、生きかた健康な生活には運動が必要(筋トレと有酸素運動) 僕は毎朝4時に起きて、断酒をして、3食きちんと食事をするという健康的な生活を送っていますが、それに加えて健康的な生活に欠かせないのが運動です。現在のコロナウィルス感染予防のための外出自粛要請によって、運動もしにくい状況になっていますが、毎日... 2020.05.11人生、生きかた