人生、生きかた 正しい瞑想とは何か|集中できなくても「整った状態」に戻る方法 瞑想とは思考を止めることではありません。正しい瞑想の定義、できているかの判断基準、ビジュアライゼーションやアファメーションの前に瞑想が必要な理由を、現実的な視点で丁寧に解説します。 2026.01.25 人生、生きかた