断酒・禁酒のリアル

僕は、あと6日で、断酒を始めて1年になります。それまで、4年間、なかなか断酒をできずに、隠れ飲みを繰り返していました。ようやく、お酒はやめなければならないと決心がつき、昨年の8月26日から断酒を続けています。お酒をやめることによって、良いこ...

断酒を始めてもうすぐ1年。何度も失敗してきた私が、どのように断酒を続けてきたのかを実体験をもとに紹介します。断酒当初の苦しさや、続けるために意識してきた方法やコツについてまとめました。

断酒を続けていると、ある時期に必ず浮かんでくる疑問があります。それが、「もう節酒でいいのではないか？」という考えです。しばらくお酒をやめられている。生活も落ち着いてきた。以前のような問題も起きていない。そうなると、多くの人がこう思います。「...

お酒をやめて1年の頃に感じていたことを、断酒6年半の現在リライトしました。断酒生活で実感した体の変化や、失ったもの・得たものなど、お酒をやめて生活して感じたことを体験談としてまとめています。

断酒をするのって、なかなか大変です。簡単に言えば、お酒をやめれば、いいだけなんですけどね。特にお酒を好きだった人にとっては、とても難しいです。毎日のようにお酒を飲んでいた人は、何らかの形でお酒に依存してしまっていますから…。でも、お酒をやめ...

断酒を続けるということはとても難しいことです。しかもそれぞれの時期によって、どのようなことについて頑張らないといけないかということも変わってきます。断酒を続けている期間によって、どのように断酒をすればよいのかについて説明します。

お酒をやめて失ったものは、確かにあります。酔いの感覚、至福の時間、人間関係。それでも私が断酒を続けている理由を、実体験から正直に書きました。

お酒をどうしてやめないといけないのか？どのような状態になったら、お酒をやめなければならないのか？ということについて説明します。そして、お酒をやめなければならない理由、お酒をやめることを考えるための判断方法について解説します。

僕は去年の8月の末から断酒を始めて、今日で322日目（7月22日現在）です。これまで、1年近く断酒をずっと続けてきました。でも、毎日生活する中で、お酒をやめるということを続けることの難しさを感じることがあります。他の断酒を続けている人の話を...

僕は、断酒・禁酒を続けて今日で320日目です。これまでの4年間は、断酒・禁酒を続けようとしては失敗し続けてきました。でも、今回は昨年の8月下旬から断酒・禁酒を始めて、今まで順調に断酒・禁酒を続けてこられています。今日は「断酒・禁酒を続けるに...

皆さんは飲み会は好きですか？最近はコロナ以降の影響で、飲み会は以前に比べて少なくなっているかもしれません。僕は、昔から飲み会はあんまり好きではありませんでした。今は慢性膵炎という病気になってしまって、お酒は飲めなくなったのですが、お酒を飲め...

断酒・禁酒が続かない理由と、6年以上継続できた実体験をもとにした具体策を解説。ノンアル、炭酸、甘いもの、運動、通院まで、今日を乗り切る現実的な方法を網羅。

お酒をやめるとどのような良いことがあるのでしょうか？断酒をするとどんなメリットがあるのでしょうか？断酒を実際に続けていて、お酒をやめてよかったと思えることについて説明します。また、飲んでいたころと違ってきたことなどについても説明します。